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矿用起重机厂家|夏至未至|夏至时节生|消暑四大法宝

      夏至时节Q吃什么好呢?夏至未至时候天气已l是非常热了(jin)Q现在节气到来,天气虽然不是一q热的,但是也让人是受不?jin)的。因此合理饮食是可以降温消暑Q那么夏臌气养生的时候应该吃什么食物呢Q夏臌气养生应该多吃生z四宝:(x)西瓜Q桃子,苦瓜以及(qing)莲藕?


      一、桃?/span>
      g鲜桃上市(jng)Q爱吃桃子的人又可以大饱口福?jin)。中医认为,桃具有补中益气、养阴生z、润肠通便的功效,其适用g有气血两亏、面黄肌瘦、心(j)(zhn)气短、便U、闭l等症状的hQ常吃桃子可以强w健体。虽然桃子营M富,富含胶质物。现代医学研I发玎ͼ桃子含有较高的糖分,有及(qing)改善皮肤Ҏ(gu),使皮肤红润等作用。对于瘦p,常吃桃子有强壮n体,丰肌肤作用?/span>
      大家都知道,桃子表面有一层细密的l毛Q有些h?x)把皮剥掉。其实桃皮富有果Ӟ很有营养Q而且口感又好Q剥掉就很可惜。这里有几个窍门,可以桃子表面的l毛清洗得很q净?/span>
      1、将桃子用水淋湿Q抓一撮细盐均匀涂在桃子表面Q轻搓几下,攑֜水中(chng)片刻Q最 后用清水冲洗几遍?/span>
      2、桃子不要沾_(d)用干净的刷子在桃子表面刷一遍,再放入盐水中清洗?/span>

      3、可以用水(chng)片刻Q不用搓Q桃毛就能掉下来?

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      二、苦?/span>
      苦瓜呌性寒Q《本草纲目》称其有“清邪热Q解劳乏Q清?j)明目,益气壮阳之功”。它不但富含膳食U维Q能延缓食物中糖cȝ吸收Q而且l生素C含量也居瓜类之首Q约为黄瓜的6?倍。此外,苦瓜的胡萝卜素、核黄素与钙、铁、磷{矿物质的含量也很丰富?/span>
      传统d认ؓ(f)Q苦瓜味苦,生则性寒Q熟则性温。生食清暑泻火,解热除烦(ch);熟食养血滋肝Q润脾补肾,能除邪热、解劳乏、清?j)明目、益气壮阻I能缓解热病烦(ch)_(d)中暑发热Q痢疾、痱子等。有些hZ(jin)减轻苦瓜的苦呻I?x)用开水煮。但要注意,苦瓜遇热旉太长Q虽然能去苦呻I但维生素C的损׃?x)很严重。因此,用水焯苦瓜时间要短,或者采用浸泡法。即苦瓜切片,攑օh中浸10分钟左右Q既减少苦味Q又不失营养。除?jin)做凉拌苦瓜Q还可以新鲜苦瓜洗净、切、榨成汁喝?/span>
      推荐菜谱Q苦瓜皮蛋鲫鱼汤
      材料Q苦?条、皮?个、鲫?条、生姜、食盐少许?/span>

      做法Q苦瓜洗净切开Q挖ȝ和籽Q切?皮蛋z净dQ切块待?z净宰好的鲫|刮净腹内黑膜Q沥q水?热锅下两汤匙油,下鲫g面煎臛_黄,倒入6水和姜片煮沸,转中火煲20分钟Q下苦瓜和皮蛋滚10分钟Q放入食盐调呛_可品。此汤可清热解暑、明目解毒、健脑ֈ水?


      三、西?/span>
      我国民间早有一句谚语:(x)“热天吃西瓜Q不用把药抓”。西瓜性寒Q味甘,归心(j)、胃、膀qQ具有清热解暑、生z止渴、利K?ch)的功效Q常吃些西瓜能清火解热?/span>
西瓜的生z作用不仅是指瓜瓤,q指表层l色的西瓜翠和白色的瓜皮。把表层坚硬的西瓜翠衣削下来Q开水中冲(chng)5分钟Q加入适量冰糖Q就成了(jin)防暑?jng)_。白色瓜皮部分,切条Q加量c醋、盐、糖Q在炒锅中微炒,成了(jin)疏肝利胆的开胃菜Q更适合酒后保肝应用?/span>
      推荐菜谱Q翠皮里?/span>
      材料Q西瓜皮Q里脊肉Q鸡蛋清Q料酒,盐,湿淀(wn)_?/span>

      做法Q将新鲜西瓜皮削去青皮,切成丝,加少量盐拌匀Q腌渍片d挤去盐水。里脊肉切成l丝Q放入碗中,加料酒、盐、蛋清、湿淀(wn)_拌和上。炒锅加油,用中火将油烧 臛_成热Ӟ下入肉丝划散Q待肉丝发白时捞出沥沏V原锅留余a(b)Q加量清汤烧开Q放入西瓜皮丝和肉丝ȝ几下Q用湿淀(wn)_勾芡即可?


      四、莲?/span>
      莲藕中含有丰富的黏液蛋白和膳食纤l_(d)能与Z内的胆酸盐、食物中的胆固醇、三酰甘油结合,使其从粪便排出,从而减脂cd收。莲藕散发出一U独Ҏ(gu)香,含有鞣质Q有健脾止泻的作用,能增q食Ԍ?j)进消化Q开胃健中,对胃U不佟뀁食Ʋ不振者尤为适宜。莲藕中含丰富的铁、钙{微量元素,植物蛋白质、维生素?qing)淀(wn)_,能补益气血Q增Zh体免疫功能。莲藕中含有丰富的单宁酸Q有收羃血作用,可用于止血。中医认藕能凉血散瘀、止血而不留瘀Q是热病血证的食疗?jng)_?/span>

      莲藕性^寒而味甘,能清热生z、润肺及(qing)凉血{作用,富含的粗U维能润肠通便QB族维生素、叶酸和微量元素铁、锌{能?j)进口腔黏膜上皮修复。常喝莲藕排骨汤能防d腔溃疡,但要选孔多、皮白的老莲藕。这亦是家庭常用的汤水?


      推荐菜谱Q莲藕排骨汤
      材料Q莲?00克、猪排骨400克、生?片?/span>

      做法Q莲藕洗净Q去节、切D,用E盐水(chng)15分钟;猪排骨洗净、斩件。猪排骨和姜先放q瓦煲内Q加?500毫升(U?0量)Q武火煲沸后Q下莲藕Q滚后改为文火煲U?个半时Q调入适量食盐便可。此量可?~4人用。如用于防治口腔溃疡宜每?~4ơ?


      夏至的时候我们还应该要多喝绿豆汤Q酸梅汤Q绿豆是可以用来清热解毒Q消暑,利水Q治疗暑热烦(ch)w水肿等症状。酸梅汤在消食合中,行气散瘀Q生z解_(d)收敛废气Q除?ch)安,l常饮用是可以保健强w,是炎热夏季不可多得的保健饮品。综上所q的内容是矿用起重?/a>厂家Z在酷热暑期分享的四大生|消暑法宝Q希望可以凉凉快快度q这个假期!

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